濟寧新聞網

首頁 > 正文

就業|如何戰勝拖延癥

www.livenettvtips.com2019-11-01

如何克服拖延癥

為乏味的任務增添樂趣

對于許多人來說,運動是一件很單調的事情。在這種情況下,邊緣系統很容易克服前額葉皮層。

但是,如果您知道如何以更有趣的方式執行此操作,則持久性將更容易。

跑步時,請戴著耳機收聽歌曲,學習英語或在健身房的跑步機上有條件地運動。

與簡單地奔跑相比,這種在鍛煉的同時觀看電視節目的方式會更加有趣,并且行動意愿也更強。

拆卸目標并降低任務難度

此方法是將大目標分解為小任務。

由于這些小任務,它相對容易做到。當您一個接一個地完成任務時,最終目標就由您完成了。

入門越容易,我們入門就越容易。

設定明確的行動目標

明確的目標在指導我們的行動中起著非常重要的作用。

如果您不知道該怎么做,則可以將“宏觀目標”變成“微觀目標”。

例如,“當閱讀是養成自我的好習慣時”,任何人都知道這意味著什么,但是人們很難開始行動。

這時,您需要將此“宏目標”轉換為更具體的“微型目標”。您可以考慮“改善自己”,我們應該以哪種方式開始?

根據您自己的需求,列出一些具體的閱讀清單,例如是提高您的能力還是更新您的認知思維。

在如此明確的方向下,您可以找到相關書籍并開始學習。

熱門瀏覽
熱門排行榜
熱門標簽
日期歸檔
酒泉| 德州| 包头| 巴音郭楞| 万宁| 南京| 沭阳| 澳门澳门| 鄂尔多斯| 遵义| 义乌| 商丘| 珠海| 阳江| 毕节| 防城港| 阳江| 台湾台湾| 明港| 巢湖| 嘉峪关| 昌吉| 呼伦贝尔| 南阳| 启东| 大庆| 偃师| 甘孜| 丹阳| 荆门| 天水| 兴化| 白沙| 公主岭| 济南| 永康| 改则| 宜昌| 温州| 长葛| 仁怀| 东莞| 哈密| 诸城| 常州| 金坛| 定安| 延边| 龙口| 铁岭| 辽宁沈阳| 四平| 揭阳| 石嘴山| 鹤壁| 泗洪| 马鞍山| 衡水| 巴彦淖尔市| 常德| 景德镇| 宁波| 包头| 巴中| 海西| 遵义| 曲靖| 金坛| 河源| 孝感| 桐城| 灌南| 石河子| 白山| 丹阳| 延边| 抚顺| 武夷山| 三河| 德阳| 葫芦岛| 信阳| 杞县| 澳门澳门| 武安| 七台河| 东海| 五指山| 燕郊| 莒县| 克孜勒苏| 吐鲁番| 丽江| 三明| 丹阳| 咸阳| 宁德| 三亚| 大理| 抚州| 台湾台湾| 邵阳| 巢湖| 邳州| 台南| 安徽合肥| 大庆| 清远| 滁州| 龙口| 包头| 吴忠| 广饶| 邢台| 十堰| 临夏| 宁夏银川| 宿州| 惠东| 厦门| 盐城| 牡丹江| 抚州| 图木舒克| 呼伦贝尔| 宝应县| 济源| 铜陵| 南京| 兴安盟| 黔南| 四平| 招远| 昌吉| 琼中| 临汾| 玉树| 醴陵| 厦门| 四川成都| 防城港| 海拉尔| 靖江| 白沙| 台北| 吴忠| 定州| 普洱| 荆州| 通化| 招远| 厦门| 厦门| 吐鲁番| 三亚| 营口| 桂林| 吉林长春| 嘉兴| 巴中| 灌云| 泉州| 白城| 丽水| 武安| 广饶| 肥城| 濮阳| 广汉| 南阳| 锡林郭勒| 江苏苏州| 抚顺| 南平| 单县| 四平| 黑龙江哈尔滨| 东海| 濮阳| 江门| 漯河| 茂名| 桐乡| 清远| 黔南| 海门| 灵宝| 贺州| 甘肃兰州| 三明| 遂宁| 昆山| 楚雄| 湘潭| 荣成| 绵阳| 禹州| 清远| 荆门| 醴陵| 漳州| 临夏| 松原| 三门峡| 莱芜| 如皋| 巴音郭楞| 济南| 乌兰察布| 阿里| 塔城| 南京| 贺州| 许昌| 台湾台湾| 阳江| 日土| 湛江| 松原| 溧阳| 贺州| 岳阳| 海北| 定安| 汕头| 内江| 汉中| 吐鲁番| 株洲| 和田| 龙口| 台中| 景德镇| 新余| 固原| 临沧| 深圳| 鹰潭| 铁岭| 黄石| 锡林郭勒| 庆阳| 昭通| 垦利| 齐齐哈尔| 秦皇岛| 崇左| 乌海| 荆州| 晋城| 抚顺| 包头| 南通| 偃师| 湖州| 明港| 单县| 茂名| 菏泽| 桐城| 乐清| 沛县| 桐城| 海安| 秦皇岛| 桐城| 衢州| 阿拉善盟| 宝应县| 莱芜| 姜堰| 湖北武汉| 淮安| 宜昌| 淮安| 株洲| 惠州| 五指山| 龙岩| 巴彦淖尔市| 阿克苏| 上饶| 兴化| 烟台| 海门| 定安| 五指山| 兴化| 通辽| 信阳| 日土| 潍坊| 商洛| 恩施| 沧州| 贵港| 凉山| 正定| 济源| 定安|